Afvallen zonder te sporten?

Hou je ook aan onderstaande tips om nog sneller af te vallen 1. Let op de tussendoortjes! Ongemerkt nemen we door middel van de tussendoortjes die we overdag innemen behoorlijk wat extra calorieën. Probeer deze te laten liggen en als je dan toch trek hebt, neem een stuk fruit; het liefst aardbeien of bessen. Deze [...]

Let op de calorieën! De reden dat mensen aankomen is in eerste instantie omdat ze meer calorieën eten dan ze op een dag verbruiken. Dus om af te vallen moet je minder calorieën gaan eten dan dat je lichaam verbruikt. Dit is helaas niet exact te meten maar je kan er vanuit gaan dan mannen [...]